Podwójny podbródek może być kłopotliwy, ale na szczęście istnieje wiele sposobów, aby zmniejszyć lub nawet wyeliminować jego wygląd. Istnieją ćwiczenia na podwójny podbródek, masaże na podwójny podbródek i zabiegi na podwójny podbródek. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!
Ćwiczenia zapobiegające wystąpieniu podwójnego podbródka
Jednym ze sposobów zapobiegania podwójnemu podbródkowi jest praktyka ćwiczeń, które celują w mięśnie szyi i twarzy. Ćwiczenia te mogą pomóc w spaleniu nadmiaru tłuszczu i obkurczeniu obszaru podwójnego podbródka. Upewnij się, że rozgrzewasz mięśnie przed wykonaniem tych ćwiczeń. Ponadto, upewnij się, że wykonujesz te ćwiczenia stojąc twarzą do sufitu.
Innym ćwiczeniem, które jest proste, ale skuteczne, jest ćwiczenie żyrafy. Wykonując to ćwiczenie regularnie zredukujesz tłuszcz pod brodą i w okolicy szyi. Jest to świetny sposób na przypomnienie sobie aktywności z dzieciństwa i tonowanie mięśni szyi. Spróbuj tego ćwiczenia przynajmniej dwa razy dziennie, aby zobaczyć zauważalną różnicę.
Możesz również zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka, skupiając się na pokarmach, które spożywasz. Dobrym pomysłem jest unikanie smażonych i przetworzonych pokarmów, które mają wysoką zawartość tłuszczu i cukru. Należy również spróbować jeść więcej owoców i warzyw. Spożywanie większej ilości wody może również pomóc zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka. Jedzenie pokarmów bogatych w wodę, takich jak melony i ogórki, może pomóc Twojej skórze pozostać nawilżoną.
Innym ćwiczeniem, które możesz wykonać, aby zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka jest joga twarzy. Ćwiczenia te pomogą Ci ujędrnić skórę i zmniejszyć ilość tłuszczu pod brodą. Powtarzaj te ćwiczenia przez około dziesięć do piętnastu minut każdego dnia, aby zobaczyć zauważalne rezultaty.
Masaże, które zmniejszają wygląd podwójnego podbródka
Jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie wyglądu podwójnego podbródka jest masaż. Wykonując masaż twarzy i szyi, możesz sprawić, że Twój podbródek i szyja wydadzą się szczuplejsze. Masaże te zachęcają do drenażu płynów limfatycznych, zmniejszając wygląd tłuszczu podmentalnego. Utrata wagi może również pomóc w redukcji tego tłuszczu. Jednak niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do rozwoju podwójnego podbródka.
Inną techniką masażu, która zmniejsza widoczność podwójnego podbródka jest masaż drenażowy limfatyczny. Masaż ten jest ukierunkowany na mięśnie twarzy w celu zmniejszenia napięcia i promowania prawidłowego drenażu limfatycznego. Masaż ten może być wykonywany przez specjalistę w spa lub w domu. Korzyści płynące z tego masażu są liczne, w tym zdrowa skóra i bardziej zwarta linia szczęki.
Inny zabieg na twarz, który zmniejsza wygląd podwójnego podbródka, polega na masowaniu obszaru podbródka olejem z kiełków pszenicy. Olej ten zawiera witaminę E, która jest antyoksydantem. Masując ten obszar raz lub dwa razy dziennie olejem z kiełków pszenicy, możesz zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka.
Masowanie mięśni szyi ruchem do góry może również zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka. Ruch w górę pomaga poprawić krążenie w obszarze szyi, co zmniejszy wygląd podwójnego podbródka. Upewnij się, że robisz to codziennie przez kilka minut.
Zabiegi na podwójny podbródek
Istnieje kilka różnych zabiegów na podwójny podbródek. Jedna popularna metoda obejmuje wstrzykiwanie substancji o nazwie Kybella. Zabieg ten jest zatwierdzony przez FDA i może być bardzo skuteczny w leczeniu niechcianego tłuszczu pod brodą i w innych częściach ciała. Jednak ta procedura jest bardzo delikatna i może mieć pewne skutki uboczne. Niektórzy ludzie mogą potrzebować przejść kilka zastrzyków przed widząc pożądane wyniki. Zabiegi te są zazwyczaj dość drogie i wymagają wielu sesji.
Inną opcją leczenia podwójnego podbródka są ćwiczenia twarzy. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie szyi i podbródka oraz pomagają napiąć skórę. Najlepiej wykonywać je codziennie rano i wieczorem. Joga twarzy to kolejny skuteczny zabieg poprawiający wygląd podwójnego podbródka.
Masaż może również pomóc zmniejszyć rozmiar podwójnego podbródka. Masaż może zwiększyć krążenie krwi w obszarze twarzy i pomóc w redukcji podskórnego tłuszczu pod brodą. W połączeniu z terapią laserową, masaż może być bardzo skuteczny w redukcji podwójnego podbródka. Można również zastosować olejek z witaminą E na podbródek i szczękę w celu uzyskania ulgi.
Podwójny podbródek może być spowodowany złą strukturą kości lub nagromadzeniem tłuszczu. Może być również spowodowany luźną skórą. Jeśli dana osoba ma dobrą projekcję szczęki i mało tkanki tłuszczowej, podwójny podbródek może nie być widoczny. Przyrost masy ciała również może prowadzić do powstania podwójnego podbródka.
Podobne tematy
